办公室里往往存在着甲醛等有害物质，对我们的健康构成了一定的威胁。那么该如何保护自己呢？
如何选择环保办公家具
选择环保办公家具是保护自己的重要一步。应选择符合国家相关标准的产品，如无甲醛标识的家具；尽量选择实木家具，因为实木家具所含甲醛释放量较低；还可以通过咨询销售人员来了解产品的环保指标。
如何保持室内空气流通
保持室内空气流通是非常重要的。办公室应设置通风设备，如空气净化器、新风系统等，以确保新鲜空气的进入；应经常开窗通风，尤其是在空气质量较差的地区；还可以在办公桌上放置一些绿植，绿植具有净化空气的作用。
如何降低甲醛的释放
降低甲醛的释放是关键。购买新家具时，要注意选择含甲醛释放量较低的产品；家具使用后要及时保养，如定期擦洗、保持干燥，以减少甲醛的挥发；可使用一些环保材料来装修办公室，减少有害物质的释放。
如何减少甲醛的接触
减少甲醛的接触是非常重要的。尽量避免长时间暴露在装修后的办公室内；注意个人卫生，经常洗手保持清洁；还可以戴口罩，使用空气净化器等手段来减少甲醛的吸入。
有什么其他的保护措施
除了以上的措施外，还可以经常清洁办公桌、地板等表面，减少甲醛的积累；坚持室内外运动，增强身体免疫力；饮食上也可以多摄入一些具有排毒功效的食物，如柠檬、苹果等。
通过以上的措施，我们可以更好地保护自己免受办公室甲醛的危害。在办公环境中，每个人都应该积极采取行动，为自己的健康着想。
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